22.04.2009

MedBlog.Ru

MedBlog.Ru

9 способов получить порцию счастья в течение следующих 30 минут

Posted:

1. Увеличьте свой уровень активности для заряда энергии. Если вы сидите на телефоне, встаньте и пройдитесь. Сходите с коллеге по работе в офис, если вы хотите ему что-то сообщить, а не отправляйте e-mail или сообщение по "аське". Пройдитесь в оживленном темпе. 2. Выйдите на улицу. Исследования показали, что солнечный свет стимулирует ...

6 советов для глубокого сна

Posted:

Хотите спать, как младенец, без использования лекарств? Американцы, например, тратят свыше 3 млрд. долларов в год на снотворное. Но чтобы избежать побочных эффектов, существует огромное количество естественных способов здорового сна, которые следует попробовать первым делом. Здесь мы приведем несколько способов, которые помогут вам получить качественный ночной сон. 1. Церемония расслабления В китайской ...
Автор: на